Ziel des World Mental Health Day (Deutsch: Welttag der mentalen Gesundheit) ist es, die Bevölkerung für dieses Thema zu sensibilisieren und Betroffene sowie deren Bekanntenkreis über mögliche Hilfsangebote aufzuklären. Jedes Jahr steht der 10. Oktober unter einem anderen Titel. Der diesjährige World Mental Health Day ist der Suizidprävention gewidmet, was Anlass für diesen persönlichen Erfahrungsbericht gewesen ist.
Inhaltsübersicht
World Mental Health Day 2019
Der diesjährige World Mental Health Day steht ganz im Zeichen der Suizidprävention. Weltweit stirbt alle 40 Sekunden ein Mensch durch Suizid. In der Schweiz sind es zwei bis drei Personen täglich. Dazu wurde in der Gesundheitsbefragung 2017 festgestellt, dass im Jahr 2016 rund 33‘000 Personen versuchten, sich das Leben zu nehmen. Betroffene sind oft auch nach einem Suizidversuch noch Jahre später psychisch belastet und leiden zusätzlich doppelt so oft an körperlichen Beschwerden. Darüber reden zu können und wissen, wo sich Betroffene und Angehörige Hilfe holen können, sind zwei wichtige Schritte in der Suizidprävention.
Persönlicher Erfahrungsbericht
Das Thema Suizid begleitete mich seit frühester Kindheit: Als ich 4 Jahre alt war, hat meine Mutter in ihrer Verzweiflung einen Suizidversuch unternommen, um ihrem Leiden ein Ende zu bereiten. Ich kann mich noch gut daran erinnern, wie ich die Küchentücher mit Stickereien verziert habe, welche sie während ihres anschliessenden Aufenthalts in einer psychiatrischen Klinik – wohl als Therapie – verordnet bekommen hatte. Dieser Klinikaufenthalt verschlimmerte ihre jedoch ihre Situation insofern, dass sie aufgrund des Scheidungsverfahrens das Sorgerecht für mich und meinen älteren Bruder verloren hatte.
Mein Learning aus dieser traurigen Geschichte war zum einen, dass ich meinem eigenen Verlangen nach dem Tod nur dann nachgeben würde, wenn ich zu 100% sicher sein konnte, dass der Versuch auch in einem Erfolg enden würde oder das Ganze wie ein Unfall aussehen würde. Zum anderen war klar, dass ich über meine Suizidgedanken nur mit Menschen sprechen durfte, welche mein Geheimnis wahren würden. Da ich es gar nie anders kannte, dachte ich, dass ich ein Leben lang mit diesen Gedanken zu Recht kommen müsste. Doch glücklicherweise bin ich im Alter von 25 Jahren einer Psychologin begegnet, die mir dabei helfen konnte, mein Leben innerlich um 180 Grad zu drehen. An dieser Stelle ein ganz 💗-liches Dankeschön an Maria Suarez, welche mein Leben auf sehr unerwartete Weise verändert hatte und auch diesen Erfahrungsbericht überhaupt erst ermöglichte!
Echte Hilfe existiert also wirklich, auch wenn Suizidgedanken Ihnen oder einem Ihrer geliebten Menschen etwas anderes erzählen. Sprechen Sie deshalb über Ihre Gedanken und Gefühle, wenn Sie oder jemand in Ihrem Umfeld lebensmüde ist.
Reden kann retten! Sprechen Sie deshalb über Suizidgedanken
Hilfreiche Links:
- http://www.reden-kann-retten.ch/: Die Webseite «Reden kann retten» wird vom Bund unterstützt und bietet Hilfe für Personen, die in einer Krise stecken und Menschen, die um jemanden besorgt sind.
- https://www.wie-gehts-dir.ch/de/: Diese Kampagne klärt über die mentale Gesundheit auf und gibt wertvolle Tipps
- https://www.143.ch/: Die dargebotene Hand bietet die Möglichkeit anonym mit einer geschulten Person via Telefon, Mail oder Chat zu sprechen.
- https://www.147.ch/de/: Beratung für Kinder und Jugendliche (auch geeignet für besorgte Eltern, Verwandte oder Berufsbildner)
- https://www.suizidpraevention-zh.ch/: Präventionsstelle des Kanton Zürichs. Die Webseite bietet Hilfe für Menschen in Krisen, besorgte Angehörige und Menschen, die Angehörige durch einen Suizid verloren.
- https://www.gesundheitsfoerderung-zh.ch/veranstaltungen/fortbildungen-fuer-hr-fachleute-und-fuehrungskraefte-aus-dem-kanton-zuerich: Fortbildungen für HR-Leute und Führungspersonen im Bereich mentale Gesundheit und Suizidprävention
- https://www.suizidpraevention-deutschland.de/ : breites Angebot der Suizidprävention Deutschland
>> Weitere Beiträge zum Thema Lebensschule